К чему сильная потливость

Когда созданы комфортные условия для сна, человек по ночам потеть не должен. Если вы — один из многих людей, которые просыпаются мокрыми от пота, вам стоит узнать о причинах потливости во сне, некоторые из к чему сильная потливость представляют серьезную опасность для жизни и служат признаком заболевания. О явлении сна: влиянии на качество жизни, здоровье, успех.

Более полу литра пота, состоящего из воды, солей и неорганических соединений, выделяют в сутки потовые железы. Их работа усиливается при нервном или физическом напряжении, что является нормальной реакцией. При тяжелой мышечной нагрузке в нем увеличивается содержание молочной кислоты. В том случае, если пота выделяется больше, бактерии размножаются активнее и соответственно запах усиливается. Достаточно перевернуть подушку или отбросить одеяло, чтобы продолжить сон. Сон нарушается из-за желания вымыть лицо или другие вспотевшие участки тела, одежду менять не приходится.

Тяжелая: требуется душ или смена одежды и постельного белья. Как выбрать правильную подушку для сна. Желательно отдавать предпочтение натуральным тканям и наполнителям. Привычка спать в жаркой комнате. Физическая нагрузка незадолго до сна. На ее переваривание уходит много энергии. Не стоит употреблять перед сном жареную, сладкую, жирную, пряную пищу, а также содержащую цельно зерновые крупы.